Ayurveda einfach leben

Ernährung, die zu dir passt

Gesundheit beginnt nicht im Kochtopf, sondern bei dir.

Ayurveda ist kein starres Regelwerk und kein Ernährungstrend. Es ist eine Einladung, wieder auf den eigenen Körper zu hören und Ernährung so zu gestalten, dass sie zum eigenen Leben passt.

Ich begleite Menschen dabei, Ayurveda verständlich, alltagstauglich und genussvoll in ihren Alltag zu integrieren – ohne Dogmen, ohne Perfektion und ohne jahrelanges Studium.

Ayurveda darf einfach sein

Ayurveda ist ein jahrtausendealtes Gesundheitssystem – und gleichzeitig überraschend praktisch.

Statt Regeln und Verbote in den Mittelpunkt zu stellen, geht es darum, sensibler zu werden für die eigenen Bedürfnisse. Denn nicht jeder muss „ayurvedisch leben“. Viel wichtiger ist es, den eigenen Körper wieder ernst zu nehmen.

Ernährung darf individuell sein:

·       angepasst an dein Alter

·       angepasst an deine Lebenssituation

·       angepasst an Tages- und Jahreszeiten

Ayurveda verstehen – ohne Regeln & Dogmen

Ayurveda muss nicht kompliziert sein. In diesem Beitrag erkläre ich, was Ayurveda für mich im Alltag bedeutet
und
warum weniger Regeln oft mehr für die Gesundheit bringt.
hier kannst du den Artikel lesen 

Achtsamkeit ist die wichtigste Zutat

Unser Körper arbeitet ein Leben lang für uns. Was er braucht, ist weniger Optimierung – und mehr Aufmerksamkeit.

Wenn wir lernen, wieder genauer hinzuhören und bewusster mit uns umzugehen, entsteht oft etwas sehr Wertvolles: mehr Ruhe, mehr Klarheit und ein besseres Gespür für das, was uns gut tut.

Gesundheit ist nicht nur eine Frage der Ernährung, sondern auch der inneren Haltung.

Es geht nicht um richtig oder falsch

Ayurveda kennt kein Schwarz und Weiß. Es geht nicht um Verzicht oder Askese.

Wenn wir zu etwa 70–80 % achtsam mit unserem Körper umgehen und dabei Genuss nicht verlieren, sind wir auf einem sehr guten Weg.

Perfektion ist kein Ziel – Balance schon.

Meine Einladung

Ich begleite Menschen, die bewusster mit sich selbst umgehen und Ernährung wieder als etwas Lebendiges erleben möchten.

Ob in ayurvedischen Kochkursen, Vorträgen oder über den Blog – mein Anliegen ist es, Ayurveda verständlich zu machen und dich zu ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen.

Für wen ist marioveda.de?

·       für Menschen, die Ayurveda kennenlernen möchten, ohne überfordert zu werden

·       für alle, die ihre Ernährung individueller gestalten wollen

·       für alle, die Gesundheit ganzheitlich verstehen möchten

Ayurveda ist kein Konzept für wenige – sondern eine Erinnerung daran, wie viel Weisheit bereits in dir steckt.